Brojna istraživanjima ukazuju na dobre učinke pravilne i ciljane prehrane kod osoba starije životne dobi. Primjerice, Lamport i suradnici (2014) došli su do zaključka da konzumacija prirodnih voćnih sokova može imati neposredan učinak na poboljšanje kognitivnih funkcija kod osoba s kognitivnim oštećenjima. Kean i suradnici (2015) potvrdili su taj nalaz zaključkom da je svakodnevna konzumacija svježeg narančina soka bogatog flavanonom kroz osam tjedana korisna za kognitivne funkcije starijih osoba. Raznovrsna i pravilna prehrana značajan je element kvalitetnog starenja, a dostupnost i mogućnosti kvalitetne i raznolike prehrane kod osoba starije životne dobi pridonosi očuvanju njihovog zdravlja i dobrobiti.